Booster son immunité ❄️ L’entrée dans la saison hivernale rime souvent avec un florilège de petites sensations nuisibles à notre bien-être et notre immunité : fatigue, affaiblissement de l’organisme, coup de froid, infections virales. En effet, les conditions extérieures changent radicalement (baisse de l’ensoleillement, temps froid et sec, pluie, neige, humidité, vent glacial, manque de […]
Comment bien digérer un gros repas ? 🎄 Les repas festifs sont souvent synonymes d’abondance et de générosité. Mais attention, ils peuvent se transformer en véritables défis pour notre système digestif. Ainsi le binôme matière grasses et alcool, largement présent dans nos repas de noël, est très complexe à digérer. Voici quelques astuces pour vous […]
Quelques astuces pour mieux dormir Le sommeil est considéré comme l’un des principaux piliers de la santé (avec l’oxygénation, l’alimentation, l’hydratation et le mouvement). Il indispensable à notre bon fonctionnement physiologique et psychique. Pourtant, il n’est pas toujours aisé de bénéficier d’un sommeil de « bébé ». Insomnie, réveil nocturne ou précoce, endormissement long, etc… peuvent nous […]
